Evaluation of the functionality of the lumbar spinal column at persons who horseback riding

Przyjmuje się obecnie, iż schorzenia w obrębie odcinka lędźwiowego kręgosłupa są powszechnym problemem cywilizacyjnym. Przyczynia się do tego siedzący tryb życia już od najmłodszych lat szkolnych. Powoduje to przeciążenia w obrębie kręgosłupa lędźwiowego skutkujące bólem i pojawieniem się różnorodnych schorzeń w tym odcinku. Jazda konna ma wpływ na cały ludzki organizm. Trójwymiarowe ruchy koni odtwarzają prawidłowe wzorce, jakie powinny wystąpić u człowieka podczas chodu oraz przyczyniają się do wzmocnienia gorsetu mięśniowego tułowia. Celem pracy było zbadanie hipotezy, iż jazda konna (rozpoczęta zwłaszcza w młodym wieku) przyczynia się do braku dolegliwości bólowych w lędźwiowym odcinku kręgosłupa, ponadto płynie z niej wiele korzyści takich jak poprawa koordynacji ruchowej i równowagi.W badaniach własnych wzięło udział 60 osób (30 osób jeżdżących konno i 30 osób z grupy kontrolnej). Osoby te były badane za pomocą autorskiej ankiety oraz testu Schobera i tesu palce – podłoga. Po wykonaniu badań, można stwierdzić, iż u osób zaczynających wcześnie jazdę konną (<14 r.ż.), dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowego występują rzadziej w porównaniu do osób, które rozpoczęły jazdę w późniejszym wieku. W grupie badanej, uprawiającej jeździectwo ponad 10 lat, nie występują dolegliwości bólowe kręgosłupa lędźwiowego. Ruchomość tego odcinka u jeźdźców jest prawidłowa, podobnie jak w grupie kontrolnej. Zdecydowana większość (70%) badanych jeźdźców wskazała poprawę koordynacji ruchowej i równowagi jako pozytywny skutek uprawiania jeździectwa.Na podstawie przeprowadzonych badań można twierdzić, że młody wiek rozpoczęcia jazdy konno nie zapewnia braku dolegliwości ze strony odcinka lędźwiowego kręgosłupa, natomiast systematyczna i wieloletnia jazda znacząco zmniejsza częstotliwość występowania tych dolegliwości. Jazda konno przyczynia się również do poprawy koordynacji ruchowej i równowagi.

Horseback riding has an impact on the entire human body. The three-dimensional movements of the horse imitate the human – like movement patterns during normal walking and contributes to the strengthening of the torso muscles.The aim of the study was to prove that horseback riding not only contributes to the elimination of potential future ailments in the lumbar regions of the spine (especially when started at early age), but also provides a number of practical benefits, such as improved coordination and balance.Our study involved 60 people - 30 of them were horseback riders, and 30 served as a control group. All these individuals were studied using surveys as logs and through the help of Schober and fingers-floor tests. After research was concluded, it was concluded that the persons who took up horseback riding at an early age (before the age of 14 years old) had pains in the lumbar region significantly smaller than the individuals who started riding at a older age. However, no lumbar region pain was noted in the study group that had been riding for over a decade. Spine mobility of all the riders was normal. The vast majority of respondents (70%) indicated that riders had improved mobility and balance as a positive result of horseback riding.It can be argued, based on the survey, that beginning horseback riding at an early age does not guarantee an absence of afflictions deriving from the lumbar regions of the spine, however systematic and long-term riding does. Horseback riding is also known to help improve coordination and balance in individuals.