Aktywność fizyczna kobiet a przebieg ciąży i porodu.

Wstęp: Aktywność fizyczna jest fundamentalną potrzebą organizmu człowieka, która przynosi korzyści oddziałujące na sferę bio- psycho- fizyczną człowieka. Kobietom ciężarnym zaleca się podejmowanie regularnej aktywności ruchowej o umiarkowanej intensywności przy braku przeciwwskazań medycznych. Cel pracy: Celem pracy była ocena wpływu aktywności fizycznej podejmowanej przez kobiety ciężarne na przebieg ciąży i porodu. Materiał i metody: Badania zostały przeprowadzone w okresie od stycznia do marca 2020 roku przy wykorzystaniu autorskiego kwestionariusza ankiety, który został umieszczony na forum internetowym. Ankietę skierowano do kobiet po przebytym porodzie. Badania miały charakter dobrowolny i anonimowy. Wzięło w nim udział 161 kobiet. Analiza danych została wykonana za pomocą metody statystycznej. W programie MS Excel 2007 utworzono bazę danych zawierającą zebrane informacje, a do obliczeń wykorzystano program statystyczny Statistica 10.Wyniki: Spośród badanych aktywnych fizycznie 62,1% oceniło bardzo duży wpływ ruchu na lepsze samopoczucie w ciąży oraz zredukowanie odczuwania dolegliwości ciążowych. Kobiety ćwiczące w mniejszym stopniu odczuwały lęk przed porodem. Blisko połowa respondentek uprawiających sport podczas ciąży oceniła wpływ aktywności ruchowej na lepsze przygotowanie kondycyjne do porodu jako bardzo duży. W grupie kobiet aktywnych fizycznie 71,6% porodów odbyło się drogą pochwową, a co trzeci poród drogami natury był bez nacięcia krocza. U kobiet wykonujących ćwiczenia mięśni dna miednicy w ciąży 79,7% nie zmagało się z nietrzymaniem moczu podczas ciąży, a 84,6% nie doświadczyło obrażeń krocza podczas porodu drogami natury bez nacięcia krocza.Wnioski: W badaniach wykazano wieloaspektowy wpływ aktywności fizycznej podejmowanej podczas ciąży na przebieg ciąży i porodu. Należy propagować korzyści kultury fizycznej oraz wspomagać proces aktywizacji ruchowej kobiet ciężarnych.

Introduction: Physical activity is a fundamental need of human organism. It brings benefits to biological and psychological aspect of our lives. A moderately intensive physical activity is recommended to pregnant women who doesn’t have any other medical contraindications. Thesis objective: The objective of the Thesis is an assessment of impact of pregnant women physical activity to a course of pregnancy and delivery.Research materials and methods: The research has been conducted between January and March 2020. The main research tool was an own-design questionnaire available online through a website. The targeted audience of the questionnaire were women who gave birth to a child. 161 respondents were volunteers and the poll were performed in an anonymous way. The analysis of the results was done with the statistical method. A database of answers was created in MS Excel 2007 and calculations were done with statistical software – Statistica 10. Results: 62,1% physically active respondents evaluated impact of exercise for their well-being and limitation of pregnancy complaints as high. Women who exercised less experienced a higher level of childbirth fear. Almost half of respondents evaluated impact of physical activity to their fitness preparation to a childbirth as very high. Among physically active women 71,6% of births was a vaginal delivery and every third natural delivery didn’t require a surgical intervention. 79,7% women performing exercises of pelvic floor muscles did not experience urinary incontinence problem, and 84,6% did not experience any perineal injury during natural delivery without a surgical intervention. Conclusions: The research shown multi-aspect benefits of physical activity during pregnancy to a course of a pregnancy and delivery. It is important to popularize those benefits and support process of physical activation of pregnant women.