Physical Activity and Functional Fitness of Students

Badania wskazują, że 45% Europejczyków nie uczestniczy w aktywności fizycznej, a niezdrowe nawyki związane ze stylem życia, nabyte podczas lat uniwersyteckich, mogą utrzymywać się w życiu dorosłym. Podejmowanie aktywności fizycznej wiąże się z wieloma korzyściami, ale także zwiększa prawdopodobieństwo przeciążeń i urazów. Wykorzystanie skutecznych metod predykcji urazów umożliwia przesiewowe badanie populacji, przyczyniając się do zwiększenia świadomości podczas stosowania aktywności fizycznej, ograniczenia występowania urazów, a w konsekwencji wpływania na stan zdrowia społeczeństwa. Celem niniejszej pracy jest zbadanie związku między poziomem aktywności fizycznej asprawnością funkcjonalną studentów oraz ocena ryzyka urazów związanych z podejmowaną aktywnością fizyczną. Do badania włączono 114 studentów (44 kobiety i 70 mężczyzn) w wieku od 19 do 23 lat. Przeprowadzono badanie poziomu aktywności fizycznej (International Physical Activity Questionnaire – IPAQ) oraz test sprawności funkcjonalnej Functional Movement Screen (FMS). U większości badanych wzorce ruchowe są zaburzone, ponieważ występują asymetrie i kompensacje funkcjonalne, które wymagają podjęcia działań profilaktycznych oraz ćwiczeń kompensujących. Ryzyko urazu, szacowane na podstawie oceny FMS, wynosi od 25 do 35%. Studenci, w porównaniu ze studentkami, wyróżniają się przeciętnie lepszymi wynikami w próbach testu, ujętych jakowzorce mobilności (WM); charakteryzują się także lepszymi wynikami we wzorcach stabilności (WS). Obserwuje się istotne związki między intensywną aktywnością fizyczną a wzorcami stabilizacji bocznej miednicy, tułowia i bioder (FMS 2), stabilizacją tułowia (FMS 6) oraz wzorcami stabilności (WS). Całkowita aktywność fizyczna wykazuje istotną dodatnią korelację z próbą ugięcia ramion w podporze.

Research demonstrates that 45% of Europeans do not participate in physical activity, and unhealthy lifestyle habits acquired during college years can persist into adulthood. Undertaking physical activity brings many benefits but also a greater likelihood of overload and injuries. The use of effective injury prediction methods enables the screening of the population, contributing to its greater awareness when engaging in physical activity, reducing the occurrence of injuries, and, consequently, influencing the health of society. The aim of this study is to examine the relationship between the level of physical activity and the functional fitness of students and to assess the risk of injuries related to physical activity. A total of 114 students (44 women and 70 men) aged 19-23 took part in the research. A physical activity level test (International Physical Activity Questionnaire-IPAQ) and a Functional Movement Screen (FMS) test were performed. In most subjects, movement patterns are disturbed due to asymmetries and functional compensations that require preventive measures and compensatory exercises. The risk of injury, estimated based on the FMS assessment, is 25-35%. Compared to female students, male students achieve, onaverage, better results in test samples classified as mobility patterns (MP); male students have better results in stability patterns (SP). Significant relationships are observed between intense physical activity and lateral stabilization patterns of the pelvis, trunk, and hips (FMS 2), trunk stabilization (FMS 6), and stability patterns (SP). Moreover, total physical activity shows a significant positive correlation with the trunk stability push-up.