Zależność poziomu świadomości prewencji urazów od stażu biegowego wśród biegaczy amatorów

Bieganie należy do najłatwiejszych form aktywności fizycznej, składającej się z najbardziej fizjologicznych ruchów dla człowieka. By móc uprawiać ten sport potrzebne są przede wszystkim chęci, a nie wielki nakład finansowy, czy skomplikowana technika, bez której nie obejdzie się wiele innych dyscyplin sportowych. Jednak nawet w tej aktywności fizycznej istnieje duże ryzyko wystąpienia urazów układu ruchu, nierzadko mających trwałe konsekwencje. Celem głównym niniejszej pracy była próba odpowiedzi na pytanie czy u biegaczy amatorów wraz ze wzrostem stażu biegowego wzrasta poziom świadomości prewencji urazów. Celem dodatkowym była ocena zależności poziomu tej świadomości od częstości biegania i dystansowości biegu.

Running is one of the easiest forms of physical activity, consisting of the most physiological movements for a human. In order to do this sport, first of all, you need a will, not a huge financial effort or a complicated technique which many other sports require. However, even in this physical activity there is a high risk of injuries of musculoskeletal system, often having permanent consequences. The main objective of this work was to try to answer the question whether in amateur runners period the level of awareness of injury prevention increases with the increase of the running practice. The additional objective was to assess the dependence of the level of this awareness on the frequency of running and distance of running.