Popularność stosowania diet redukcyjnych wśród kobiet w wieku 19-39 lat

Proper nutrition is the key and essential factor for maintaining good health and staying fit. A good weight-loss diet is mainly based on caloric restriction and limiting the amount of fats and simple sugars.Currently, women are more and more likely to go on alternative weight-loss diets. The most popular ones today are high-protein, high-fat and fasting diets. Such regimens may lead to severe health problems or even cause life-threatening consequences.The results of this study indicate that, in comparison to the women who have never been on a weight-loss diet, the ones that have, have lower self-esteem, are prone to act irresponsibly to achieve their dream body and are more inclined to associate slenderness with happiness, attractiveness and success. When choosing a diet, these women are guided by the possibility of quick weight loss and other women’s positive reviews. Their main reason for going on a diet is feeling bad in one’s one skin and being influenced by the opinions of friends and family.

Prawidłowe odżywianie, jest kluczowym elementem, niezbędnym dla zachowania dobrego stanu zdrowia oraz szczupłej sylwetki. Prawidłowa dieta redukcyjna, opiera się głównie na ograniczeniu energetycznym jadłospisu oraz zmniejszeniu spożycia tłuszczy i węglowodanów prostych. W obecnych czasach kobiety, coraz częściej podejmują decyzje, o przejściu na alternatywne diety redukcyjne. Aktualnie najpopularniejszymi dietami są: diety białkowe, tłuszczowe oraz głodówkowe. Stosowanie tych diet, spowodować może poważne konsekwencje zdrowotne, a nawet stanowić zagrożenie życia.Wyniki niniejszych badań wskazują, że kobiety stosujące kiedykolwiek dietę redukcyjną w porównaniu do kobiet nigdy jej nie stosujących, mają niższą samoocenę, są gotowe podejmować ryzykowne zachowania aby uzyskać wymarzoną sylwetkę, częściej utożsamiają szczupłość, ze szczęściem, sukcesem i atrakcyjnością. Przy wyborze diety kobiety, najczęściej kierują się szybkimi efektami utraty masy ciała oraz pozytywnymi opiniami innych kobiet. Główną przesłanką wśród kobiet, dotyczącą podjęcia decyzji o przejściu na dietę jest, złe samopoczucie we własnym ciele oraz opinie najbliższych.