Ocena intensywności i uwarunkowań aktywności fizycznej osób dorosłych w populacji polskiej

Wstęp. Styl życia to zespół zachowań, które charakteryzują daną jednostkę. Zachowania prozdrowotne wywierają pozytywny wpływ na zdrowie oraz zapobiegają chorobom. Wśród nich można wyróżnić: aktywność fizyczną, prawidłowe odżywianie, radzenie sobie ze stresem, właściwą ilość snu. Zachowania antyzdrowotne prowadzą do utraty zdrowia. Wśród nich można wyróżnić stosowanie używek.Cel pracy. Ocena podejmowanej aktywności fizycznej i jej uwarunkowań wśród osób dorosłych w populacji polskiej.Materiał i metody. W badaniu posłużono się sondażem diagnostycznym. W pracy wykorzystano autorski kwestionariusz. Zebrane wyniki przeprowadzonego badania zostały poddane analizie statystycznej. Badanie trwało od 07.03.2016 r. do 20.03.2016 r Sondaż przeprowadzono w przygodnej grupie 50 osób (30 kobiet, 20 mężczyzn) w wieku 20-60 lat. Wyniki. Większość osób biorących udział w badaniu (88,0%) jest aktywna fizycznie. Najczęstszą formą aktywności wskazywaną przez respondentów jest jazda na rowerze (27,3%). Najliczniejsza grupa badanych wykonuje ćwiczenia nie częściej niż 2 razy w tygodniu (56,8%). Cztery osoby (9,1%) korzystały z obiektów sportowo- rekreacyjnych 3-4 razy w tygodniu. Aż 22,7% nigdy z nich nie korzystało. Większość ankietowanych (77,3%) nie brała udziału w zorganizowanych imprezach sportowych w ciągu ostatniego roku. Dążenie do utrzymania dobrej kondycji zostało wskazane jako główny czynnik motywujący do podejmowania aktywności fizycznej (54,5%). Brak czasu był najczęstszą przyczyną ograniczenia aktywności (59,1%). Aż 72,7% respondentów nie uważało, że ich aktywność fizyczna jest wystarczająca.Podsumowanie i wnioski. Zdecydowana większość respondentów zadeklarowała podejmowanie aktywności fizycznej. Wśród czynników motywujących największe znaczenie miało utrzymanie dobrej kondycji. Główną przyczyną ograniczenia aktywności był brak czasu.

Introduction. The lifestyle is defined as a set of behaviours characteristic for an individual. Positive health behaviours positively influence human health and prevent diseases. Undertaking regular physical activity, appropriate nutrition, coping with stress or sufficient duration of sleep are examples of positive health-related behaviours. Smoking and alcohol intake may be examples of negative health behaviours. They can lead to the deterioration of health.Aim of the thesis. Evaluation of undertaking physical activity and its determinants among adults in Polish population.Material and methods. Method used in the study was diagnostic survey. A research tool in a form of original questionnaire was used. The study lasted from 07.03.2016 to 20.03.2016. The survey was performed in the convenience sample of 50 adults living in Małopolska (30 women and 20 men) aged 20–60 years.Results. The majority of people participating in the survey (88,0%) were physically active. The most popular form of activity was cycling (27,3%). The largest group of respondents did not exercise more than twice a week (56,8%). Four people (9,1%) used sports and recreational facilities 3-4 times a week. 22,7% of them have never used sport and recreational facilities. The majority of respondents (77,3%) did not participate in organized sport events over the past year. The major motivating factor for physical activity (54,5%) was the desire to be in a good shape. The most popular barrier of taking up activity was lack of time (59,1%). 72,7% of respondents did not think that their physical activity was sufficient.Summary and Conclusions. The majority of respondents declared that they are physically active. One of the most important factors was maintaining good health. The lack of time was the main cause of activity limitation.