Back pain among computer scientists and their pro-health actions

Wstęp: Ból kręgosłupa należy do częstych problemów związanych z układem mięśniowo-szkieletowym. Odczuwaniu dolegliwości bólowych kręgosłupa sprzyja prowadzenie siedzącego trybu życia. Zwiększające się zapotrzebowanie na pracowników umysłowych, w tym informatyków, prowadzi do ograniczania aktywności fizycznej dużej części społeczeństwa. Działania profilaktyczne w postaci podnoszenia świadomości, stosowania zasad ergonomii pracy oraz podejmowania aktywności fizycznej mogą przyczynić się do zmniejszenia negatywnych następstw statycznej pracy. Cel pracy: Celem pracy była ocena dolegliwości bólowych kręgosłupa wśród informatyków oraz podejmowanych przez nich zachowań prozdrowotnych.Materiał i metody: Badaniami objęto 110 informatyków, będących pracownikami krakowskich firm. Badani byli w wieku od 21 do 46 lat. Zadaniem osób badanych było wypełnienie autorskiej ankiety, która dotarła do nich drogą internetową. Wyniki: Ponad 50% osób badanych odczuwa dolegliwości bólowe kręgosłupa. Najczęściej skarżą się na ból odcinka lędźwiowego, następnie szyjnego. Istnieje istotny związek między czasem spędzanym w pracy przy komputerze a dolegliwościami bólowymi kręgosłupa lędźwiowego. 75% badanych podejmuje regularną aktywność fizyczną. 25% uczestników badania nie stosuje się do zasad ergonomii pracy, a tylko 4% wykonuje ćwiczenia w czasie przerwy.Wnioski: Ból kręgosłupa jest powszechny wśród informatyków. Ich świadomość z zakresu dolegliwości bólowych kręgosłupa, czynników ryzyka i profilaktyki znajduje się na niezadawalającym poziomie. Podejmowane przez informatyków zachowania prozdrowotne są niewystarczające.

Introduction: Back pain is a common problem connected with the musculoskeletal system. Sedentary life style contributes to feeling back discomfort. Increase in demand for white-collar workers is a reason for lower level of physical activity among society. Preventive actions, that include raise awareness, ergonomic work and physical activity, can lead to limitation of negative consequences of sedentary type of work. The aim: The aim of this study was an assessment of back pain and pro-health actions among computer scientists.Material and methods: There were 110 participants of the study, who work in Cracovian companies. Their age ranged between 21 and 46 years. They filled out a proprietary questionnaire, which they received via the Internet.Results: More than 50% of participants suffer from back pain. The most common is pain of lumbar part of spine and then cervical. There is a significant connection between duration of working with computer and lower back pain. 75% of people, who have been tested, exercise regularly. 25% of participants do not comply with rules of ergonomic work and only 4% do some exercises during break.Conclusions: Back pain is common among computer scientists. The awareness about back discomforts, risk factors and prevention is not satisfactory. Pro-health actions are not enough.