Taniec jako metoda fizjoterapeutyczna w leczeniu nadwagi i otyłości u dzieci i młodzieży

Overweight and obesity are serious and increasing health problems, that mainly affect children and adolescents. Those disorders are considered to be civilization diseases, characterized by pathological increase of fat tissue in a human body. Excessive quantity of fat, accumulating in the body of young people, is detrimental to their health, psychophysical efficiency and life expectancy. The technical and civilization progress that took place in the last century caused a reduced level of physical activity, even that one related to everyday activities. This is a negative phenomenon, because physical activity is one of the fundamental factors of treating overweight and obesity among children and adolescents. Regular physical activity causes loss of body weight, muscle and bone mass increase, lipid profile improvement, glucose tolerance, resting and exercise blood pressure lowering, heart rate decrease, and also general self-esteem and mental health improvement. An hour a day of physical activity of moderate intensity is recommended for children and adolescents with overweight or obesity. One of the effective ways of weight reduction, are dance forms of physical activity such as fitness, aqua aerobics and zumba. Those activities meet all of requirements of effective training in treatment of overweight and obesity. Because of their pleasant form they are adaptable for children and adolescents no matter how old they are. The most important attribute, distinguishing dance as a form of training, is giving joy and triggering positive energy among the participants, which significantly improves their well-being and makes young patients eagerly participate and take active part in classes.

Nadwaga i otyłość stanowią poważny i narastający problem zdrowotny, który dotyczy głównie dzieci i młodzieży. Wymienione schorzenia są uznawane za choroby cywilizacyjne, charakteryzujące się patologicznym zwiększeniem ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Nadmierna ilość tłuszczu, gromadząca się w ciele młodego człowieka, wpływa negatywnie na stan jego zdrowia, sprawność psychofizyczną oraz długość życia. Postęp techniczny i cywilizacyjny, który miał miejsce w ostatnim stuleciu spowodował ograniczenie aktywności ruchowej, nawet tej związanej z codziennymi czynnościami. Jest to zjawisko negatywne, ponieważ to właśnie aktywność fizyczna jest jednym z podstawowych elementów leczenia nadwagi i otyłości u dzieci i młodzieży. Systematyczne uprawianie ćwiczeń fizycznych, sprzyja obniżeniu masy ciała, powoduje wzrost masy mięśniowej i kostnej, poprawę profilu lipidów i tolerancji glukozy, obniżenie spoczynkowego i wysiłkowego ciśnienia tętniczego krwi oraz częstości rytmu serca, a także poprawę ogólnego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Dzieciom i młodzieży z nadwagą lub otyłością, zaleca się aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności, trwającą godzinę i odbywającą się każdego dnia. Treningiem skutecznym w redukcji masy ciała są taneczne formy aktywności fizycznej takie jak: fitness, aqua aerobik i zumba. Wymienione propozycje, spełniają wszystkie wymogi treningu skutecznego w terapii nadwagi i otyłości, a ze względu na swoją przyjemną formę dostosowane są dla dzieci i młodzieży w różnym wieku. Najważniejszą cechą wyróżniającą trening w postaci tańca, jest sprawianie radości i wyzwalanie pozytywnej energii wśród ćwiczących, co znacznie poprawia ich samopoczucie i sprawia, że młodzi pacjenci chętnie przychodzą i biorą aktywny udział w zajęciach.