Relationship between sleep quality, daytime sleepiness and activity, processing speed and capacity of working memory.

Sleep is often connected with learning process and memory consolidation. It was also reported that poor quality of sleep could affect badly on cognitive functions and reactions to behavioral stimulus. Sleep seems to have impact on action of working memory, level of vigilance or executive functions. Despite development of science in that area those connections are still not fully discovered. In many of published researches mechanism of dependence between sleep quality and working memory is totally different due to variety of experimental designs used in those.Main target of that study is to point out dimensions of sleep quality which could significantly affect on activity, capacity and speed processing of working memory. Second aim is to show relationship between reported sleep quality, daytime sleepiness and sleep deprivation related to lower levels of vigilance.In order to investigate all presented variables were used: (1) Pittsburgh Sleep Quality Index by Daniel J. Buysse et al. to assess sleep quality of patients, (2) Epworth Sleepiness Scale by Murray Johns to know more about they daytime sleepiness, Psychomotor Vigilance Task by David F. Dinges and John W. Powell track their reaction time related to level of vigilance which could be connected with sleep deprivation, (4) N-back task by Wayne Kirchner to track capacity, processing speed and overall activity of working memory.Verified hypotheses were related to relationship between speed of information processing in working memory and reported sleep quality. Moreover, also analyzed correlations were between reported quality of sleep, daytime sleepiness and vigilance level.Partly confirmed were hypothesis concerning the correlations between: speed of information processing in task related to working memory and daytime sleepiness; Level of vigilance and reported quality of sleep; Reported quality of sleep and daytime sleepiness. Not confirmed were hypothesis about relationship between: activity and speed of information processing in working memory and reported sleep quality; Level of vigilance and capacity and speed of information processing in working memory. Results of the study allow to say that there is some correlations between daytime sleepiness, individual dimensions of sleep quality and process of information processing and activity of working memory during task related to that. This highlights huge impact which sleep could have on level of functioning of human body during the whole day. Taking care of the appropriate sleep habits could lead us to better use of variety of cognitive functions.

Sen jako proces jest łączony z procesem uczenia się i wykształcania wzorców pamięciowych. Wykazano również, że słaba jakość snu może zaburzyć funkcjonowanie poznawcze i reagowanie na bodźce behawioralne. Sen zdaje się również wpływać na działanie pamięci operacyjnej, poziom czujności czy też funkcje wykonawcze. Jednak pomimo ciągłego rozwoju nauki zależności te nie są wciąż w pełni zbadane i ze względu na zmienności schematów eksperymentalnych w wielu badaniach proponowany mechanizm zależności pomiędzy snemi a działaniem pamięci operacyjnej jest różny.Cel badania dotyczy wskazania poszczególnych wymiarów związanych z jakością snu, które mogą w sposób istotny wpływać na działanie, pojemność, szybkość przetwarzania i poziom wykonania zadań pamięciowych związanych z wykorzystaniem pamięci operacyjnej. Dodatkowym celem jest wykazanie zależności pomiędzy odczuwaną jakością snu, sennością w ciągu dnia i deficytami w ciągu dnia związanymi z obniżoną czujnością.Aby zmierzyć dane zmienne wykorzystano narzędzia (1) Kwestionariusz PSQI (oryginalna nazwa: Pittsburgh Sleep Quality Index, autor: Daniel J. Buysse i wsp., 1988) do pomiaru subiektywnie odczuwanej jakości snu, (2) Skali Senności Epworth (autor: Johns, 1991) aby zbadać senność odczuwaną wśród badanych w ciągu dnia, (3) Test PVT (oryginalna nazwa: Psychomotor Vigilance task; autorzy: David F. Dinges i John W. Powell, 1985) w celu zmierzenia czasu reakcji związanego z procesem uwagi, który może świadczyć o obecności u badanego deficytów snu, i (4) Zadanie N-wstecz (autor: Wayne Kirchner, 1958) jako narzędzie służące do pomiaru pojemności, szybkości przetwarzania i ogólnego działania pamięci operacyjnej.W badaniu zweryfikowane zostały hipotezy dotyczące: współzależności między odczuwaną jakością snu, sennością w ciągu dnia i czujnością, wyrażoną w czasie reakcji, a pojemnością, działaniem i szybkością przetwarzania pamięci operacyjnej. Zbadano również zależnożności pomiędzy jakością snu i odczuwaną sennością w ciągu dnia i porównano je z wynikami testu badającego czujność, której brak może być spowodowany przez występujące deficyty snu.Częściowo potwierdzone zostały hipotezy dotyczące: współzależności pomiędzy procesem przetwarzania informacji i pojemnością pamięci operacyjnej a sennością w ciągu dnia; Współzależności pomiedzy obserwowanymi deficytami snu, a subiektywnie ocenianą jakością snu; Zależności między ogólną jakością snu a sennością w ciągu dnia. Nie zostały potwierdzone hipotezy dotyczące współzależności pomiędzy procesem przetwarzania informacji i pojemnością pamięci operacyjnej a odczuwaną jakością snu w populacji; Współzależności między występowaniem deficytów snu a procesem przetwarzania informacji i pojemnością pamięci roboczej. Wyniki badań pozwalają stwierdzić, że istnieje zależność pomiedzy sennością w ciągu dnia i wybranymi wymiarami związanymi z jakością snu a procesem związanym z działaniem, pojemnością i przetwarzaniem informacji przez pamięć operacyjną. Podkreśla to olbrzymi wpływ jaki wywiera sen na ogólnym funkcjonowaniu organizmu ludzkiego w ciągu dnia. Zadbanie o odpowiednią higienę snu może w znaczący sposób przyczynić się do lepszej sprawności w zakresie funkcji poznawczych.