Skuteczność treningu intencji implementacyjnych w zależności od cech osobowości

The main aim of the study include impact of personal trait for self-control training, conducted by using implementation intentions. In the theoretical introduction of this study the basics theories of self-control are present: Baumeister’s the strength model of self-control, Mischel's paradigm of delayed gratification and Kotabe and Hoffman’s SCT theory. Furthermore the review of previous research on implementation intentions, selfcontrol, personality and their connection with healthy habits as well as eating. An experiment was carried out to explain- whether conscientiousness and neuroticism, measured with NEO-Five Factor Inventory NEO-FFI and overall result from Self-Knowledge New Sheet NAS-50 questionnaire moderate exercise II effects. Exercise's efficiency was measured by using: body mass index (BMI), waist – hip ratio (WHR) and percentage body fat (PTT). The thesis assumed that both high conscientiousness and NAS-50 results will increase exercises efficiency, while high neuroticism level will decrease this efficiency. Based on these results, it was concluded that none of thesis was confirmed.

Celem niniejszej pracy było zbadanie wpływu cech osobowości na skuteczność treningu samokontroli, przeprowadzonego za pomocą intencji implementacyjnych. We wstępie teoretycznym przedstawiono podstawowe teorie samokontroli: model siły woli Baumeistera, paradygmat odroczonej gratyfikacji Mischela oraz teorię SCT Kotabe i Hoffmana. Zaprezentowano również przegląd badań dotyczących intencji implementacyjnych, samokontroli i osobowości oraz ich związku ze zdrowymi nawykami oraz odżywianiem. Przeprowadzone badania miały odpowiedzieć na pytania czy Sumienność i Neurotyczność mierzone za pomocą Inwentarza NEO-FFI oraz wynik ogólny w Nowym Arkuszu Samowiedzy NAS-50, moderują efekt treningu intencji implementacyjnych. Skuteczność treningu została zmierzona za pomocą wskaźników miar ciała: BMI, stosunku obwodu talii do obwodu bioder (WHR) oraz Procentowego poziomu tkanki tłuszczowej (PTT). Zakładano, że wysoki poziom Sumienności oraz wysokie wyniki w NAS-50 będą podwyższały skuteczność wykonania treningu, natomiast wysoki poziom Neurotyczności będzie obniżał jego skuteczność. Na podstawie przeprowadzonych analiz nie udało się jednoznacznie potwierdzić żadnej z hipotez.