Wpływ treningów biegowych, pilates oraz crossfit na funkcjonowanie mięśni dna miednicy

Wstęp: Aktywność fizyczna jest elementem zdrowego trybu życia. Obszar dna miednicy jest obszarem w którym kwestionowany jest pozytywny wpływ treningów. Coraz częściej już wśród młodych kobiet występuje problem bolesnych miesiączek, nietrzymania moczu, bolesnych stosunków. Cel pracy: Ocena wpływu treningów fizycznych oraz poziomu wiedzy kobiet na temat mięśni dna miednicy.Materiał i metody badawcze: Badanie ankietowe przeprowadzone zostało wśród 210 kobiet uprawiających amatorsko różne dyscypliny sportowe. Zebrane dane zostały poddane analizie statystycznej. Wyniki: W przypadku niektórych zaburzeń stwierdzono korelację z rodzajem wykonywanych treningów. Wnioski: Treningi o wyższej intensywności mogą wpływać na występowanie zaburzeń dna miednicy. Stan wiedzy kobiet na temat mięśni dna miednicy jest powiązany z zaburzeniami tego obszaru.

Abstract Introduction: Physical activity is an important part of healthy lifestyle. Pelvic floor is the area of body where positive influence of training is questioned. Painful menstruation, stress urinary incontinence and sexual pain are common problems among women. Aim of study: Evaluation of physical activities effects on pelvic floor and analysis of women knowledge about pelvic floor muscle. Material and methods: Survey was conducted online. 210 woman that train various types of sports, took part in the study. Data was collected and then analyzed.Results: There is a correlation between type of sport and pelvic floor disorders. Conclusion: High impact sports can affect pelvic floor negatively. Women’s knowledge of the pelvic floor muscles is associated with pelvic floor disorders.