Taniec jest wyjątkową sztuką i sportem. Wymaga długotrwałego treningu, często wykraczającego poza granice fizjologii. W zależności od rodzaju tańca, poziomu zaawansowania, czasu spędzanego na treningach oraz innych czynników ciało tancerza podlega odpowiednim obciążeniom. Częstym problemem wśród tancerzy są dolegliwości bólowe dolnego odcinka kręgosłupa. Celem pracy było zbadanie problematyki bólów tego odcinka kręgosłupa u osób uprawiających taniec. Badania przeprowadzono metodą CAWI (Computer Assisted Web Interview – badany otrzymuje i uzupełnia ankietę za pośrednictwem Internetu). Próba składała się z 164: tancerek (130) i tancerzy (34) aktualnie uprawiających dowolny rodzaj tańca. Wiek ankietowanych wahał się od 10-18 lat do 45 lat i powyżej. Respondenci trenowali następujące rodzaje tańca (w nawiasach podano liczbę odpowiedzi): współczesny (47), klasyczny (35), towarzyski (28), nowoczesny (17), ludowy (13), tango argentyńskie (10) i inne (14). Wśród badanych 95% (156 osób) doznało bólu dolnego odcinka kręgosłupa przynajmniej raz w życiu. Ból występował u respondentów w ciągu ostatnich: 12 miesięcy - 85% (139 osób), 3 miesięcy - 70% (114 osób), ostatniego miesiąca - 59% (97 osób), w momencie wypełniania formularza: 20% (33 osoby). Średnia intensywność bólu dolnego odcinka kręgosłupa w skali NRS (Numerical Rating Scale) w chwili wypełniania ankiety wynosiła u badanych 4,12 (SD±2,30), w ciągu całego życia było to średnio 4,13 (SD±1,86), największa intensywność bólu jakiej doświadczyli respondenci wynosiła średnio 6,66 (SD±2,15). Wśród aktywności tanecznych wywołujących dolegliwości wymieniano najczęściej wygięcia w tył, podnoszenia, skoki, taniec w butach na wysokim obcasie. Wśród badanych 21% (35 osób) zaprzestało treningu tańca na jakiś czas a 36% (59 osób) zmodyfikowało aktywność taneczną. Najczęściej eliminowali/ograniczali oni różne elementy/ruchy tańca. 34% (56 osób) skorzystało z leków przeciwbólowych. U 46% badanych stwierdzono schorzenia kręgosłupa, najczęstsze były: skolioza, dyskopatia, pogłębiona lordoza lędźwiowa. Uraz kręgosłupa miało w ciągu życia 8,5% badanych. Z pomocy profesjonalisty medycznego w związku z dolegliwościami skorzystało aż 60% badanych osób (93 ankietowanych). Według 57% z nich wizyta była pomocna. Najczęściej udawano się do fizjoterapeuty (87% badanych). Zaproponowano wdrożenie postępowania zapobiegającego dolegliwościom bólowym dolnego odcinka kręgosłupa jako integralnej części treningu tańca opierającej się na wzmacnianiu mięśni gorsetu mięśniowego (mięśni core). Uznano za ważne rozwijanie edukacji na temat powodów dolegliwości bólowych (wiedzy anatomicznej i biomechanicznej) oraz sposobów radzenia sobie z bólem, a także prowadzeniu higienicznego trybu życia oraz współpracy z profesjonalistami medycznymi.
Dancing is a unique kind of art and sport. It requires long-term training, often beyond the limits of physiology. Depending on the type of dance, the level of advancement, time spent in training and other factors body of dancer is exposed to varying stress. Low back pain is a common problem among dancing persons. The purpose of the study was to investigate low back pain (LBP) in dancers. The research was conducted by the CAWI method. The survey questionnaire was supplemented by 164 dancers: female (130) and male (34), practicing any type of dance. The age of the respondents ranged from 10 to 18 years of age to over 45. They practiced different types of dances: contemporary dance (47 respondents), classical dance (35 respondents), ballroom dance (28 respondents), modern dance (17 respondents), folk dance (13 respondents), Argentine tango (10 respondents) and others (14 respondents). 95% of dancers (156 out of 164) have experienced low back pain at least once in their life. LBP was experienced: during last 12 months by 85% respondents (139 out of 164), during last 3 months by 70% of dancers (114 out of 164), last month by 59% of them (97 out of 164), when filling in the form by 20% (33 out of 164) of respondents. The average intensity of LBP on the NRS scale at the time of completing the survey questionnaire was 4.12 (SD ± 2.30), mean average in lifetime 4.13 (SD ± 1.86), the highest intensity of pain felt was 6.66 (SD ± 2,15). The most common dancing activities causing LBP were backward bends, jumps and high-heeled dancing. Due to LBP, 21% of dancers (35 out of 164) stopped dance training for some time and 36% of them (59 out of 164) modified their dance activity. Most often, the respondents eliminated / limited various elements / movements. 34% (56 out of 164) had used painkillers because of LBP. Spine diseases were diagnosed in 46% of dancing persons (75 out of 164), the most common were scoliosis, discopathy and deepened lumbar lordosis (hyperlordosis). 8,5% of investigated persons (14 out of 164) have had back injuries during their lifetime. 60% of them (93 out of 156) consulted a medical professional because of LBP and 57% of these dancers (53 out of 93) said the visit was helpful. Physical therapist was most often asked to help (87% of respondents, 81 out of 93). Several measures have been proposed: implementation of lower back pain prevention as an integral part of dance training based on strengthening the muscles of the muscular corset (core muscles), education about the causes of pain (developing anatomical and biomechanical knowledge) and ways to deal with pain, carrying out hygiene lifestyle and close cooperation with medical professionals.
