Ocena aktywności fizycznej u kobiet w ciąży

Physical activity has a positive effect not only on a pregnant women but also on her children and that is why women should take care of themselves and exercise if there are no contraindications from the doctor. Women, however, must remember about the right time, warm-ups and frequency of exercises.The aim of this study was to analyze the level of physical activity in pregnant women and to assess the sources of knowledge and barriers in undertaking physical activity. Additionally evaluated of physical activity depending on age, education, marital status, place of residence pregnant women. The survey was conducted using the author’s questionnaire in Myślenice in Non-Public Health Care Center Poradnia dla Kobiet Sp.z.o.o. in April 2018, among 40 pregnant women. Of the women surveyed, only one declared that they did not undertake any physical activity. 97,5% of pregnant women stated that their main physical activity is walking. 32.5% spend 30-45 minutes to do exercises. After pregnancy, a significant proportion of women (65%) decreased their physical activity. Just over half (52%) of women warm up before exercise. The most common barriers to physical activity were fear for a child and malaise. The majority of women (32.5%) spend 30-45 minutes to do exercises during one exercise session. After pregnancy, a significant proportion of women (65%) decreased their physical activity. Just over half (52%) of women take warming up before exercise. The most common barriers in undertaking physical activity were fear for a child, malaise and poor condition. The study did not show a significant statistical relationship between the type of physical activity performed and education or age. The exception was a statistically significant relationship between the marital status and swimming, and between the place of residence and the time devoted to gymnastics for pregnant women.Nowadays, time intended for physical training is decreasing among all of the population. Pregnant women should take a better education concerning the benefits of physical activity.

Wstęp. Aktywność fizyczna wpływa pozytywnie nie tylko na kobietę w ciąży ale również na jej dziecko i dlatego kobiety powinny o siebie dbać i ćwiczyć jeżeli nie ma przeciwwskazań od lekarza. Kobiety muszą jednak pamiętać o odpowiednim czasie, rozgrzewce i częstości wykonywanych ćwiczeń.Cel. Celem niniejszej pracy była analiza poziomu aktywności fizycznej u kobiet w ciąży oraz ocena źródeł wiedzy i barier w podejmowaniu aktywności fizycznej. Dodatkowo oceniono aktywność fizyczną w zależności od wieku, wykształcenia, stanu cywilnego i miejsca zamieszkania kobiet w ciąży. Materiał i metody. Badanie zostało przeprowadzone za pomocą autorskiego kwestionariusza ankiety w Niepublicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej Poradni dla Kobiet Sp.z.o.o. w Myślenicach w kwietniu 2018 roku. Ankieta została wypełniona przez 40 kobiet. Wyniki. Spośród badanych kobiet tylko 1 zadeklarowała, że nie podejmowała żadnej aktywności fizycznej. Najczęstszą formą aktywności fizycznej był spacer i podejmuje go aż 97,5% kobiet. 32,5% poświęca 30-45 minut na wykonywanie ćwiczeń. Po zajściu w ciążę znaczna część kobiet (65%) zmniejszyła swoją aktywność fizyczną. Niewiele ponad połowa (52%) kobiet rozgrzewa się przed ćwiczeniami. Najczęstszymi barierami w podejmowaniu aktywności fizycznej był strach o dziecko oraz złe samopoczucie. W badaniu nie wykazano istotnie statystycznego związku między rodzajem wykonywanej aktywności fizycznej, a wykształceniem czy wiekiem. Wyjątkiem był istotny statystycznie związek między stanem cywilnym, a pływaniem oraz między miejscem zamieszkania, a czasem poświęconym na gimnastykę dla kobiet w ciąży. Wnioski. W dzisiejszych czasach coraz rzadziej ludzie podejmują aktywność fizyczną co jest dużym problemem. Kobiety w ciąży powinny być lepiej edukowane o korzyściach jakie niesie ze sobą aktywność fizyczna.