Effects of single PIR intervention on ischiocrural muscle group among young adults with different levels of physical activity

Introduction: Ischiocrural muscles tightness is a common problem among both physically active and those, who lead a sedentary lifestyle. Ignoring it may result in increased risk of injury and other musculosceletal dysfunctions. One of the most interesting methods used to relax tight muscles is Post Isometric Relaxation (PIR), which takes advantage of innate reflexive mechanism called autogenic inhibition.Objective: Aim of this study was to compare effectiveness of single PIR intervention on ischiocrural muscles between physically active group and physically inactive group and determine its lasting effects in the next day.Material and methods: Participants consisted of 30 adults aged 20-34 years, which were allocated to physically active group (n=13) and inactive group (n=17) with use of Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ). Efficacy of single PIR intervention was determined by comparing three measurments of Active Knee Extension Test (AKE) – before, immidiately after and 24 hours after intervention. Universal goniometer was used to take the AKE scores. Relationships between the results within the groups, between the groups and for the total numer of subjects were analysed using Statistica 13 program.Results: There was statistically significant (p<0.05) increase in AKE test results within groups. Improvement observed within active group was 12,92±1,96 degrees, while inactive group gained 11,68±2,19 of improvement. Between groups comparison revealed statistically insignificant difference. AKE measurments taken the day after revealed loss of about 42% of improvement observed after intervention, however there was still statistically significant difference compared to measurments taken before the therapy.Conclusions: Single use of PIR effectively decreases ischiocrural muscles’ tightness with no connection to patient’s physical activity. Effects of therapy partially fade away within 24 hours of intervention.

Wstęp: Problem nadmiernego napięcia mięśni kulszowo-goleniowych jest powszechny, zarówno wśród osób aktywnych fizycznie jak i prowadzących siedzący tryb życia. Zwiększa się ryzyko urazów oraz innych problemów związanych z układem mięśniowo-szkieletowym Jedną z bardziej interesujących metod rozluźniania napiętych włókien mięśniowych jest Poizometryczna Relaksacja Mięśni (PIR), w której wykorzystuje się mechanizm odruchowy autogenicznej inhibicji.Cel badania: Celem pracy było porównanie skuteczności efektów pojedynczego zastosowania Poizometrycznej Relaksacji na grupę mięśni kulszowo-goleniowych między grupą osób aktywnych fizycznie (aktywną) i grupą osób o obniżonej aktywności (nieaktywnej) i określenie trwałości tej interwencji w następnym dniu.Materiał i metody: W badaniu wzięło udział 30 dorosłych kobiet i mężczyzn w wieku 20-34 lata, których za pomocą Globalnego Kwestionariusza Aktywności Fizycznej (GPAQ) podzielono na grupy aktywną fizycznie (n=13) oraz nieaktywną (n=17). Skuteczność interwencji metodą PIR oceniono za pomocą porównania trzech pomiarów Testu Aktywnego Wyprostu Kolana (AKE) – przed, natychmiast po i 24h po interwencji, zebranych przy użyciu uniwersalnego goniometru. Zależności pomiędzy wynikami wewnątrz grup, między grupami i dla ogółu badanych analizowano za pomocą programu Statistica 13.Wyniki: Wykazano istotną statystycznie (p<0.05) poprawę wyników testu AKE. W grupie aktywnej zaobserwowano 12,92±1,96 stopni poprawy, natomiast w grupie nieaktywnej 11,68±2,19. Porównanie pomiarów między grupami nie wykazało istotnych statystycznie różnic. Pomiary testu AKE kolejnego dnia wykazały utratę średnio ok. 42% poprawy uzyskanej tuż po interwencji, jednak wciąż wykazywały statystycznie istotną różnicę w stosunku do pomiarów sprzed terapii.Wnioski: Pojedyncze zastosowanie metody PIR skutecznie obniża napięcie mięśni poddanych terapii niezależnie od aktywności fizycznej pacjenta. Efekty terapii ulegają częściowej redukcji następnego dnia.